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睡眠には、ある重要な役割があります

不眠の最長記録は、知られているものとしては、英国の男性、トニー・ライトさんが打ち立てた 11日というものです。 しかしこれは、ギネスブックに載っているものではありません。 健康に重大な弊害を及ぼすことから、ギネスが掲載を・・・

寝る前にお酒を飲むと熟睡できる?

ビール

不眠で悩んでいる人や寝つきの良くない人に、 寝るためにやっていることはなんですかというアンケート をとると、必ず上位にランクインするのが、「お酒を飲む」です。   多くの人が、睡眠薬代わりにお酒を飲んで寝ると答・・・

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