「2016年5月」の記事一覧

身長をより高くするためのストレッチ方法

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身長を少しでも伸ばしたいのは子どもだけでなく大人も同じです。でも成長期は過ぎているしな、、とあきらめないでください。   子どもにも大人にも身長を少しでも伸ばしたい人はストレッチが効果的です。代謝をよくするだけ・・・

子どもの成長によい運動

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子どもの身長や体の成長は思春期を迎えると止まってしまうのが一般的です。思春期は女の子では18歳まで、男の子では20歳までと言われています。その中でも特に成長期といわれるいちばん身長の伸びる時期は女の子で10歳~14歳、男・・・

知っておきたい身長を伸ばす栄養のこと

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身長は遺伝だけでなく環境、特に栄養に左右されることがわかっています。 子どもの成長期にからだの発達に重要な栄養を取ることは、成長を促す重要な要素です。特に子どもの身長を伸ばすために知っておいて欲しいことがあります。 それ・・・

身長を伸ばすおすすめの食べ物10選

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身長の高さは遺伝だからとあきらめてはいけません。 子どもの身長は遺伝だけでなく環境、特に栄養によって可能性を伸ばすことが期待できます。 では、親として子どもの身長を伸ばすためにできることは何でしょうか。 それは食事による・・・

日常生活でできる、今より身長を伸ばす効果的な5つの方法

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私たちの背の高さは60%~80%が遺伝子によるものとされていますが、残り40%~20%が環境に影響されるといわれます。 身長に影響する環境には栄養・睡眠・運動が重要で、中でも栄養は特に影響を及ぼす重要な要因です。 言い換・・・

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