「運動・スポーツ」の記事一覧

子供の成長期に筋トレすると身長が伸びないのか

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小さいころから筋トレすると身長が伸びないといわれていますが、本当でしょうか? 実は、半分本当で、半分はそんなことはありません。 何で「半分は」という中途半端な結論なのかというと、通常の筋トレはむしろ身長が伸びる結果になり・・・

身長をより高くするためのストレッチ方法

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身長を少しでも伸ばしたいのは子どもだけでなく大人も同じです。でも成長期は過ぎているしな、、とあきらめないでください。   子どもにも大人にも身長を少しでも伸ばしたい人はストレッチが効果的です。代謝をよくするだけ・・・

子どもの成長によい運動

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子どもの身長や体の成長は思春期を迎えると止まってしまうのが一般的です。思春期は女の子では18歳まで、男の子では20歳までと言われています。その中でも特に成長期といわれるいちばん身長の伸びる時期は女の子で10歳~14歳、男・・・

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